痔疮是一种常见的肛肠疾病，外痔和内痔是痔疮的不同类型。以下是一些区分外痔和内痔的方法：

1. 位置：外痔位于肛门的外部，而内痔位于肛门的内部。

2. 症状：外痔的症状包括肛门周围疼痛、瘙痒和肿胀。内痔的症状包括出血、疼痛和脱出。

3. 外观：外痔的外观通常是一个隆起的硬块，可能伴有疼痛和瘙痒。内痔的外观通常是一个隆起的硬块，可能伴有出血。

4. 脱出：内痔可能会脱出，而外痔通常不会脱出。

5. 病因：外痔通常是由肛门周围的静脉曲张引起的，而内痔通常是由肛门内部的静脉曲张引起的。

需要注意的是，这些方法并不能完全确定外痔和内痔的确切类型，如果怀疑患有痔疮，最好咨询医生进行详细的检查和诊断。