老年性眼底黄斑变性是一种常见的眼部疾病，主要影响老年人的视力。以下是一些预防老年性眼底黄斑变性的建议：

1. 定期检查：定期进行眼科检查，特别是眼底检查，可以及早发现眼底黄斑变性的迹象。

2. 控制高血压：高血压是导致眼底黄斑变性的一个重要因素，因此控制高血压是预防眼底黄斑变性的重要措施。

3. 控制糖尿病：糖尿病也是导致眼底黄斑变性的一个重要因素，因此控制糖尿病也是预防眼底黄斑变性的重要措施。

4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会增加患眼底黄斑变性的风险，因此戒烟限酒是预防眼底黄斑变性的重要措施。

5. 健康饮食：保持健康的饮食习惯，摄入足够的维生素C、维生素E和叶黄素等抗氧化物质，可以有助于预防眼底黄斑变性。

6. 保持适度的运动：适度的运动可以促进血液循环，有助于预防眼底黄斑变性。

7. 避免长时间注视屏幕：长时间注视屏幕会导致眼睛疲劳，增加患眼底黄斑变性的风险，因此需要注意休息和眼部保护。

总之，预防老年性眼底黄斑变性需要综合考虑生活方式、饮食习惯、健康管理和定期检查等方面，以保持眼睛健康。如果您有任何具体的问题或疑虑，建议咨询专业眼科医生。