肩周炎和颈椎病是常见的疾病，以下是一些判断肩周炎和颈椎病的方法：

### 肩周炎

1. **疼痛**：肩周炎的典型症状是疼痛，通常在肩关节周围，可能放射到手臂和颈部。

2. **活动受限**：肩周炎患者通常发现在进行某些活动时，如上举手臂、旋转肩膀或伸展手臂时，疼痛加重。

3. **肌肉萎缩**：肩周炎可能导致肌肉萎缩，特别是在肩部和上臂的肌肉。

### 颈椎病

1. **疼痛**：颈椎病的症状包括颈部疼痛、麻木、刺痛或酸痛，可能放射到肩膀、手臂或背部。

2. **颈部僵硬**：颈椎病患者可能会发现颈部僵硬，难以旋转或伸展。

3. **头痛**：颈椎病可能导致头痛，特别是在颈部疼痛或僵硬时。

### 诊断方法

1. **体格检查**：医生可能会进行体格检查，包括检查肩膀和颈部的活动度、肌肉力量和感觉。

2. **影像学检查**：医生可能会建议进行X射线、MRI或CT扫描，以确定颈椎病或肩周炎的病因和严重程度。

3. **病史和症状**：医生还会询问病史和症状，以帮助诊断。

### 治疗方法

1. **物理治疗**：物理治疗可以帮助缓解肩周炎和颈椎病的症状，如热敷、按摩、理疗和康复训练。

2. **药物治疗**：医生可能会建议使用非处方药物，如非甾体抗炎药（NSAIDs）或肌肉松弛剂。

3. **手术治疗**：在某些情况下，可能需要手术治疗，如椎间盘切除术或脊柱融合术。

希望这些信息对你有所帮助！如果你有任何其他问题，请随时提问。