抑郁症是一种常见的心理健康问题，以下是一些预防抑郁症的方法：

1. 建立积极的生活习惯：保持规律的作息时间，充足的睡眠，均衡的饮食，以及适当的运动。这些生活习惯有助于提高心理健康和幸福感。

2. 培养积极的社交关系：与家人、朋友和同事保持良好的人际关系，寻求支持和理解。与他人分享自己的感受和经历，可以减轻心理压力和孤独感。

3. 学会应对压力：学习和实践有效的应对压力的方法，如深呼吸、冥想、放松练习等。这些方法可以帮助您在压力和困难面前保持冷静和应对能力。

4. 培养积极的思维方式：培养积极的思维方式，如积极乐观的态度、感恩的心态和乐观的期待。这些思维方式有助于提高心理健康和幸福感。

5. 寻求专业帮助：如果您感到抑郁症状严重，建议寻求专业心理咨询师或医生的帮助。他们可以提供适当的治疗和支持，帮助您克服抑郁症。

希望这些建议对您预防抑郁症有所帮助。如果您有任何进一步的问题，请随时提问。