很抱歉听到你的不适症状。鼻子痒和打喷嚏流鼻涕可能是由多种原因引起的。以下是一些常见的可能原因和建议：

1. 过敏：花粉、灰尘、宠物皮屑等物质可能引起过敏反应，导致鼻子痒和打喷嚏。建议你避免接触过敏原，保持室内清洁，使用空气过滤器或加湿器。

2. 感冒：感冒病毒可能引起鼻子痒、打喷嚏和流鼻涕。建议你保持充足的休息，喝足够的水，使用盐水喷鼻或使用鼻腔冲洗器。

3. 感染：鼻窦感染、鼻息肉、鼻窦炎等可能引起鼻子痒和流鼻涕。建议你咨询医生，进行适当的检查和治疗。

4. 过敏原测试：如果你的症状持续存在，建议你进行过敏原测试，以确定具体的过敏原。这样可以帮助你避免接触过敏原，减轻症状。

5. 药物治疗：某些药物可能引起鼻子痒和流鼻涕。如果你正在服用药物，建议咨询医生，了解是否有其他替代药物。

希望这些建议对你有所帮助。如果你的症状持续或加重，请咨询医生以获取专业建议。