科学用眼预防近视的方法有很多，以下是一些常见的方法：

1. 远离电子设备：长时间使用电子设备会对眼睛造成压力，从而导致近视。因此，应该尽量避免长时间使用电子设备。

2. 注意眼部卫生：保持眼部清洁和干燥是预防近视的重要措施。应该每天洗手、洗脸、刷牙等，并且注意眼部卫生。

3. 控制饮食：饮食中含有大量的钠和糖分会导致眼睛疲劳和水肿，从而加重近视。应该少吃高盐、高糖的食物。

4. 适当运动：适当的运动可以帮助保持身体健康，同时也可以缓解眼部疲劳。但是，过度运动会增加眼部压力，因此需要适当控制。

5. 保持良好的睡眠质量：睡眠不足会影响身体的免疫系统和神经系统，从而加重近视。因此，应该保证充足的睡眠时间。

6. 定期进行眼部检查：定期进行眼部检查可以及早发现并治疗眼部问题，从而减少近视的风险。

总之，预防近视需要综合考虑多种因素，包括个人生活习惯、饮食、运动等方面。如果您有任何疑问或需要更详细的建议，请咨询专业医生。