居家：防流感的两大策略

流感是一种常见的传染病，通过飞沫传播，可以在家庭环境中传播。以下是居家防流感的两大策略：

1. 保持良好的个人卫生习惯

1.1 勤洗手

洗手是预防流感的重要措施。在咳嗽、打喷嚏、触摸公共物品后，以及处理食物前，都要用肥皂和清水彻底洗手，至少20秒。

1.2 避免触摸面部

尽量避免用手触摸面部，因为病毒可以通过接触传播。如果必须触摸面部，如眼睛、鼻子或嘴巴，请用干净的纸巾或毛巾。

1.3 咳嗽礼仪

当咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮挡口鼻，避免直接咳嗽或打喷嚏。这样可以减少病毒传播的风险。

1.4 避免接触

尽量避免与感染者密切接触，尤其是在流感高发季节。保持一定的距离，避免共用物品，如餐具、毛巾等。

2. 保持室内通风

2.1 保持室内空气流通

保持室内空气流通，可以减少病毒在空气中的停留时间。定期开窗通风，尤其是在潮湿的天气里。

2.2 使用空气净化器

如果室内空气流通受到限制，可以考虑使用空气净化器。确保净化器能够过滤掉病毒颗粒，并定期更换滤芯。

2.3 避免使用中央空调

如果可能，尽量避免使用中央空调。因为中央空调系统可能传播病毒，尤其是在病毒高发季节。

2.4 使用消毒剂

定期使用消毒剂清洁和消毒室内表面和物品，特别是经常接触的物品，如门把手、手机、键盘等。

2.5 避免与感染者共享空间

尽量避免与感染者共享空间，如客厅、卧室等。如果有感染者在家庭中，尽量保持一定的距离，避免共用物品。

通过以上居家防流感的两大策略，可以有效减少流感在家庭中的传播，保护自己和家人的健康。