月经量少可能是多种原因引起的，包括荷尔蒙不平衡、营养不良、压力过大、生活习惯不良等。以下是一些可能有助于改善月经量少的建议：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食，摄入足够的蛋白质、铁质和维生素。避免吸烟、饮酒和咖啡因等刺激物。

2. 减轻压力：学习放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽，以减轻压力和焦虑。

3. 增加运动：进行适度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以促进血液循环和子宫健康。

4. 避免药物滥用：某些药物可能会影响月经周期，如口服避孕药、抗抑郁药物等。如果正在服用药物，请咨询医生。

5. 寻求专业帮助：如果月经量少持续存在或伴随其他症状，建议咨询妇科医生或中医师，以获取更专业的建议和治疗方案。

请注意，这些建议仅供参考，具体的治疗方案应根据个人情况而定。如果月经量少严重影响到生活质量，建议及时就医。