以下是一些常见的造成失眠的因素：

1. 生活习惯：不规律的睡眠时间表，包括熬夜、晚睡、早起等，都可能导致失眠。

2. 心理压力：长期的心理压力，如焦虑、抑郁、压力过大等，可能导致失眠。

3. 环境因素：噪音、光线、温度等环境因素也可能影响睡眠。

4. 饮食和饮品：摄入过多的咖啡因、酒精、烟草和刺激性食物，可能导致失眠。

5. 药物和治疗：某些药物和治疗方法，如抗抑郁药、抗组胺药、镇静剂等，可能导致失眠。

6. 生理因素：某些生理疾病，如呼吸暂停综合征、慢性疼痛、消化问题等，可能导致失眠。

7. 生活方式：缺乏运动、缺乏社交、缺乏放松活动等，可能导致失眠。

这些因素可能单独或组合出现，导致失眠。如果你经常失眠，建议咨询医生或专业人士，以确定具体的原因，并寻求适当的治疗方法。