鼻炎是一种常见的呼吸系统疾病，黄脓鼻涕是其症状之一。以下是一些可能有助于缓解鼻炎症状的建议：

1. 保持鼻腔湿润：使用盐水洗鼻器或生理盐水喷鼻器，每天清洗鼻腔，有助于清除鼻腔内的分泌物和细菌。

2. 使用鼻腔喷雾剂：鼻腔喷雾剂含有抗组胺药物和局部麻醉剂，可以缓解鼻塞和鼻痒。常见的鼻腔喷雾剂包括氯雷他定、羟甲唑啉和布地奈德。

3. 使用盐水洗鼻：将温水倒入小杯子中，然后用棉签蘸取盐水，轻轻擦拭鼻腔。这种方法有助于清除鼻腔内的分泌物和细菌。

4. 保持室内湿度：使用加湿器或放置湿毛巾在房间的角落，可以增加室内湿度，有助于缓解鼻炎症状。

5. 避免过敏原：了解自己的过敏原，尽量避免接触过敏原，如花粉、宠物毛发、尘螨等。

6. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，均衡饮食，戒烟限酒，有助于提高免疫力，缓解鼻炎症状。

如果这些方法不能缓解鼻炎症状，建议咨询医生，可能需要进一步的治疗。