手足癣是一种常见的皮肤感染疾病，尤其在季节变换时更容易发生。以下是一些建议，可以帮助你预防手足癣的发生：

1. 保持足部和手部的干燥：在潮湿的环境中，真菌更容易繁殖。保持足部和手部干燥，可以减少真菌感染的风险。

2. 选择合适的鞋子和袜子：选择透气性好的鞋子和袜子，可以减少足部潮湿的时间。

3. 保持足部和手部的清洁：每天清洗足部和手部，使用肥皂和水，可以减少真菌感染的风险。

4. 避免共用个人物品：避免共用毛巾、拖鞋、鞋子等个人物品，可以减少真菌传播的风险。

5. 使用抗真菌药物：如果你已经感染了手足癣，使用抗真菌药物可以帮助你控制感染。

6. 避免过度摩擦：避免过度摩擦足部和手部，可以减少真菌感染的风险。

总之，保持足部和手部的干燥、清洁，选择合适的鞋子和袜子，以及避免共用个人物品，可以帮助你预防手足癣的发生。如果你已经感染了手足癣，及时使用抗真菌药物，并遵循医生的建议。