酒精肝是一种严重的肝脏疾病，它会对肝脏造成损害，并且可能导致严重的健康问题。以下是酒精肝的危害和如何预防它：

1. 影响身体健康：酒精会对身体各个方面产生负面影响，包括心血管系统、消化系统、神经系统等。长期饮酒会导致肥胖、高血压、糖尿病、心脏病等疾病。

2. 增加肝癌风险：长期饮酒会增加患上肝癌的风险。据研究，每天饮酒超过20克可能增加患上肝癌的风险。

3. 导致慢性肝炎：长期饮酒会导致慢性肝炎，这是一种慢性疾病，需要长期治疗和管理。

4. 损害肝脏功能：长期饮酒会损害肝脏的功能，使其无法正常工作。这可能导致脂肪沉积在肝脏中，从而导致脂肪肝。

5. 引发其他健康问题：长期饮酒还可能引发其他健康问题，例如高血压、糖尿病、贫血等。

为了预防酒精肝，您应该尽量避免或限制饮酒。如果您已经成为酒瘾者，应该寻求专业帮助来戒除酗酒习惯。此外，定期进行体检也是预防酒精肝的重要措施。