强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，可能导致脊柱和关节的疼痛、僵硬和畸形。以下是一些预防强直性脊柱炎致残的建议：

1. 早期诊断和治疗：早期诊断和治疗是预防强直性脊柱炎致残的关键。如果您怀疑自己患有强直性脊柱炎，请尽快咨询医生，进行适当的检查和治疗。

2. 保持良好的姿势：保持良好的姿势可以减轻脊柱和关节的负担，减少疼痛和僵硬。建议您在站立和坐着时保持直立，避免长时间保持一个姿势。

3. 适度的运动：适度的运动可以增强肌肉和关节的灵活性，减轻疼痛和僵硬。建议您选择低冲击力的运动，如游泳、瑜伽和骑自行车。

4. 减轻体重：过重会增加脊柱和关节的负担，可能导致疼痛和僵硬。建议您通过健康的饮食和适当的运动来减轻体重。

5. 避免吸烟：吸烟可能导致炎症和关节疼痛的加重。建议您戒烟或避免吸烟。

6. 定期检查：定期检查脊柱和关节，及时发现任何问题，以便采取适当的治疗措施。

7. 保持良好的心理状态：强直性脊柱炎可能导致长期的疼痛和功能障碍，这可能对心理状态产生负面影响。建议您寻求心理支持和治疗，以保持良好的心理状态。

希望这些建议对您有所帮助，如果您有任何进一步的问题，请随时咨询医生。