以下是6种食物，它们被认为可以帮助你保持清醒：

1. 鸡蛋：鸡蛋是富含蛋白质的食物，它们可以提供持久的能量，帮助你保持清醒。鸡蛋还含有维生素B12和维生素D，这些都有助于提高注意力和认知功能。

2. 坚果：坚果，如杏仁、核桃和腰果，富含健康的脂肪和蛋白质，可以提供持久的能量。它们还含有抗氧化剂，有助于保护大脑免受自由基的损害。

3. 鱼类：鱼类，如三文鱼、鳕鱼和金枪鱼，富含Omega-3脂肪酸，这些脂肪酸对大脑功能至关重要。它们可以提高注意力、记忆力和学习能力。

4. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜，如菠菜、羽衣甘蓝和羽衣菜，富含维生素C、维生素K和叶绿素。这些维生素和叶绿素有助于提高注意力、提高认知功能和保护大脑免受氧化损伤。

5. 全谷物：全谷物，如燕麦、全麦面包和糙米，富含碳水化合物和纤维。它们可以提供持久的能量，有助于提高注意力和认知功能。

6. 茶：茶，如绿茶、红茶和白茶，富含抗氧化剂，如茶多酚和儿茶素。这些抗氧化剂有助于保护大脑免受自由基的损害，提高注意力和认知功能。

希望这些建议对你有所帮助！