肥厚性心肌病对身体产生的负面影响较为严重，然而许多人在日常生活中并不了解如何有效预防其发作。以下是一些预防肥厚性心肌病发作的方法：

1. 积极锻炼：通过改善老年心血管系统功能，增加心脏搏出量，减少心率、血管阻力和血压下降，对预防和治疗老年心肌病具有重要意义。

2. 戒烟戒酒：30到50岁之间的男性吸烟者患病率比不吸烟者高出3倍，同时吸烟容易导致心绞痛和突然死亡。科学实验证明，乙醇对心脏有明显的毒害作用。

3. 保持良好心情：过度激动可能导致血压升高、心肌收缩增强，从而加重心肌缺血和缺氧的情况。

4. 改善生活环境：环境污染和强噪音是诱发心脏病的因素之一。因此，我们应该善待身边的环境，减少噪音，并加强绿化保护。

5. 养成合理饮食习惯：现代人普遍存在高血脂、高血糖和肥胖等问题，这些因素可能引发心脏病。因此，人们应该保持合理的饮食，控制热量、胆固醇和脂肪的摄入。