孕妇尿频尿急是一种常见的妊娠期症状，可能是由于子宫压迫膀胱、尿路狭窄、尿路感染等原因引起的。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 保持水分摄入：孕妇需要足够的水分来保持身体健康，但也要避免喝太多水，以免增加尿频尿急的症状。建议每天喝足够的水，保持尿液清澈。

2. 避免过度兴奋：过度兴奋或紧张可能会导致尿频尿急。尽量保持放松，避免过度兴奋。

3. 避免刺激性食物和饮料：一些刺激性食物和饮料，如咖啡、茶、巧克力、辣椒等，可能会加重尿频尿急的症状。尽量避免这些食物和饮料。

4. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律作息、充足的睡眠、适当的运动等，有助于缓解尿频尿急的症状。

5. 定期就医：如果尿频尿急的症状严重，建议定期就医，以便医生进行进一步的检查和治疗。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。