抑郁症是一种常见的心理健康问题，以下是一些预防抑郁症的方法：

1. 建立积极的生活方式：保持健康的饮食习惯，定期进行运动，充足的睡眠，避免过度使用电子设备，保持社交活动。

2. 寻求支持：与亲朋好友分享你的感受，寻求他们的支持和理解。如果你感到孤独或无法与他人分享，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。

3. 学习应对技巧：学习应对压力和负面情绪的技巧，如深呼吸、冥想、放松训练等。这些技巧可以帮助你更好地管理情绪，减轻抑郁症状。

4. 培养积极的思维方式：尝试将注意力集中在积极的事物上，培养乐观的态度。避免过度自责和负面的自我评价。

5. 寻求专业帮助：如果你感到抑郁症状严重，无法自行管理，可以寻求专业心理咨询师或医生的帮助。他们可以提供适当的治疗和建议。

6. 培养社交技能：培养积极的社交技能，如沟通、倾听和表达情感。与他人建立积极的互动关系，可以提高心理健康水平。

7. 培养兴趣爱好：寻找并培养一些你喜欢的兴趣爱好，如阅读、写作、绘画、音乐等。这些活动可以帮助你分散注意力，减轻抑郁症状。

希望这些方法对你预防抑郁症有所帮助。如果你还有其他问题，我很乐意为你解答。