食疗方法在黄斑变性的治疗中可能起到一定的辅助作用，以下是一些常见的食疗建议：

1. 维生素C：维生素C具有抗氧化和抗炎作用，可以帮助保护视网膜免受自由基的损害。建议每天摄入100-200毫克的维生素C，可以通过食用新鲜蔬菜水果（如柑橘类、草莓、菠菜等）来满足需求。

2. 叶黄素和玉米黄素：这两种色素在黄斑变性的防治中具有重要作用。建议通过食用深绿色蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝、甘蓝等）来摄入足够的叶黄素和玉米黄素。

3. 抗氧化剂：一些抗氧化剂如维生素E、β-胡萝卜素等具有保护视网膜免受氧化损伤的作用。建议通过食用坚果（如核桃、杏仁等）、植物油（如橄榄油、葵花籽油等）以及深绿色蔬菜来摄入足够的抗氧化剂。

4. 低脂肪饮食：高脂肪饮食可能导致炎症和氧化损伤，可能加重黄斑变性的症状。建议选择低脂肪饮食，如选择瘦肉、鱼、禽肉、豆类等，并减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。

5. 控制饮酒：饮酒过量可能导致视网膜损伤和黄斑变性的恶化。建议限制饮酒，或完全戒酒。

需要注意的是，这些食疗建议仅供参考，并不替代专业医生的治疗建议。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询专业医生。