控制血糖对于改善血液循环是非常重要的。以下是一些建议：

1. 饮食控制：控制碳水化合物和糖分的摄入，选择低GI（血糖指数）食物，如全谷物、蔬菜、水果和瘦肉。避免高糖和高脂肪食物，如糖果、糖果饮料、油炸食品和快餐。

2. 定期运动：进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳和骑自行车，可以提高心肺功能，促进血液循环。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动。

3. 控制体重：过重或肥胖会增加患糖尿病的风险，因此保持健康的体重非常重要。通过均衡饮食和适当的运动来控制体重。

4. 控制药物：如果你已经患有糖尿病，医生可能会给你开一些药物来控制血糖。请严格按照医生的建议使用药物，并定期监测血糖水平。

5. 定期检查：定期检查血糖水平，以及其他与糖尿病相关的指标，如血压、血脂等。这样可以及早发现问题，并采取相应的措施。

6. 保持良好的睡眠习惯：良好的睡眠质量对于控制血糖和改善血液循环非常重要。建议每晚保持7-9小时的睡眠时间。

通过综合控制饮食、运动、药物、检查和睡眠，你可以改善血液循环，控制血糖水平，并保持健康。请记住，每个人的情况可能不同，最好在医生的指导下制定个人化的控制计划。