放疗是一种常见的治疗鼻咽癌的方法，但是在放疗过程中，很多人会出现恶心、呕吐等副作用。以下是一些建议，希望能帮助你止吐：

1. 饮食调整：在放疗期间，尽量选择清淡、易消化的食物，避免辛辣、油腻、刺激性食物。可以选择一些容易消化的米粥、面条、蔬菜等。

2. 少量多餐：将每天的饮食分成小份，分多次进食，这样可以减少胃部的负荷，减轻恶心、呕吐的症状。

3. 避免空腹：在放疗前，尽量吃一些易消化的食物，避免空腹进行放疗。这样可以减少胃部的不适感。

4. 喝足够的水：放疗期间，尽量喝足够的水，保持身体的水分平衡。水可以帮助稀释胃液，减轻恶心、呕吐的症状。

5. 使用止吐药物：如果恶心、呕吐的症状比较严重，可以考虑使用一些止吐药物，如胃复安、吗丁啉等。但请咨询医生或药剂师的建议，以确保安全使用。

6. 放松心情：放疗期间，保持心情放松，避免紧张、焦虑等负面情绪。可以尝试一些放松的方法，如深呼吸、冥想、听轻松的音乐等。

7. 定期复查：在放疗期间，定期复查身体状况，以便及时发现和处理任何不适症状。

希望这些建议对你有帮助，如果你还有其他问题，请随时提问。