侧髋关节走路时疼痛可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能有助于缓解疼痛的建议：

1. **休息和休息**：给受伤的髋关节足够的休息时间，避免过度使用和活动。

2. **冰敷**：在疼痛部位进行冰敷，可以减轻炎症和疼痛。冰敷应在疼痛发生时进行，每次持续15-20分钟，每天3-4次。

3. **热敷**：在疼痛缓解后，可以尝试热敷，以促进血液循环和肌肉放松。

4. **物理治疗**：物理治疗师可以通过按摩、伸展和理疗来缓解疼痛和肌肉紧张。

5. **药物治疗**：医生可能会建议使用非处方药物，如非甾体抗炎药（NSAIDs）或局部麻醉剂来减轻疼痛。

6. **调整步态**：在行走时，尽量保持身体平衡，避免过度扭转髋关节。

7. **力量训练**：在疼痛缓解后，可以逐渐进行髋关节的力量训练，以增强肌肉和关节的稳定性。

8. **避免过度使用**：在疼痛缓解后，尽量避免过度使用髋关节，以免再次受伤。

请注意，这些建议仅供参考，具体的治疗方案应该根据医生的建议和诊断来确定。如果你的疼痛持续或加重，请咨询医生以获取更详细的建议。