睡觉突然腰疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的解释和建议：

1. 肌肉拉伤：在睡眠中，肌肉可能因为姿势不正确或突然的伸展而拉伤。这种情况通常发生在长时间保持同一姿势后，如长时间坐着或侧卧。建议采取以下措施：

   • 休息：在疼痛发作时，尽量保持休息，避免过度活动。
   • 热敷：使用热毛巾或热垫敷在疼痛部位，可以缓解疼痛和肌肉痉挛。
   • 按摩：使用指压或按摩手法，可以促进血液循环和放松肌肉。

2. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是一种常见的腰椎疾病，可能导致腰疼。建议采取以下措施：

   • 休息：在疼痛发作时，尽量保持休息，避免过度活动。
   • 牵引：使用腰椎牵引器或物理治疗师进行腰椎牵引，可以减轻疼痛和减轻椎间盘的压力。
   • 物理治疗：物理治疗师可以进行特定的运动和伸展练习，以增强腰部肌肉和改善腰椎的稳定性。

3. 其他疾病：其他可能导致腰疼的疾病包括椎管狭窄、腰椎滑脱、腰椎骨刺等。建议咨询医生进行详细的检查和诊断，以确定具体的病因和治疗方案。

总之，如果你在睡觉中突然出现严重的腰疼，建议你尽快咨询医生，以确定具体的病因和治疗方案。同时，保持良好的睡眠姿势和休息，以及进行适当的伸展和按摩，可能有助于缓解疼痛和促进康复。