好习惯可以预防雀斑。下面是一些预防雀斑的好习惯：

1. 避免暴晒：长时间暴露在阳光下会加速皮肤老化，导致雀斑的出现。所以，尽量减少在户外长时间暴露在阳光下。

2. 均衡饮食：均衡饮食可以提供身体所需的营养素，包括维生素C、E和A等抗氧化物质，有助于保护皮肤免受自由基的伤害。

3. 保持皮肤清洁：每天使用温和的洁面产品清洁皮肤，避免使用刺激性的化妆品和洗面奶。

4. 注意防晒：日常生活中要多使用防晒霜，尤其是在户外活动时，避免长时间暴露在阳光下。

5. 注意睡眠质量：睡眠不足会导致身体代谢变慢，从而影响皮肤健康。建议每晚睡眠7-8小时。

希望这些好习惯能够帮助您预防雀斑。