腰肌劳损是一种常见的肌肉疾病，热敷是一种常见的治疗方法。热敷可以通过温热的敷料或热毛巾来促进血液循环，缓解肌肉疼痛和僵硬。对于腰肌劳损患者来说，热敷可能有一定的帮助。

热敷可以通过以下几种方式来缓解腰肌劳损的症状：

1. 改善血液循环：热敷可以促进局部血液循环，增加肌肉和筋膜的氧气供应，有助于缓解肌肉疼痛和僵硬。

2. 减轻炎症反应：热敷可以降低局部炎症反应，减轻疼痛和不适感。

3. 放松肌肉：热敷可以通过温热的敷料或热毛巾来放松肌肉，缓解肌肉紧张和痉挛。

然而，热敷并不是治疗腰肌劳损的唯一方法。对于严重的腰肌劳损，可能需要结合其他治疗方法，如物理治疗、药物治疗和手术治疗。

在使用热敷之前，建议咨询医生或物理治疗师的意见，以确保热敷的安全性和有效性。热敷的时间和温度也需要根据个人情况进行调整，一般建议在热敷前先进行局部皮肤测试，避免过热或过冷。

总的来说，腰肌劳损热敷可能有一定的帮助，但具体的治疗效果还需要根据个人情况来决定。