月经期间是可以用热水泡脚的。热水泡脚可以促进血液循环，缓解痛经症状，有助于放松身心。但是，如果你有严重的痛经症状，建议咨询医生或专业健康护理人员的意见，以确定是否适合热水泡脚。

热水泡脚的具体操作如下：

1. 准备一个深度足够、底部平坦的泡脚盆，确保盆底没有尖锐的物体。

2. 将适量的热水倒入泡脚盆，水温以你感到舒适为准，通常保持在40-45摄氏度之间。

3. 将双脚放入泡脚盆中，保持盆底与脚踝的接触，以促进血液循环。

4. 泡脚时间可以根据个人舒适度而定，通常建议在15-30分钟之间。

5. 泡脚过程中，可以加入一些中草药，如艾叶、红花等，以增强活血化瘀的效果。

需要注意的是，如果你有严重的静脉曲张或皮肤溃疡等问题，建议在泡脚前进行咨询医生或专业护理人员的意见。此外，如果你在月经期间感到身体不适，建议咨询医生或专业护理人员的意见，以确定是否适合热水泡脚。