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施爱群
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知识库 痛风病人吃什么水果可以降尿酸?
痛风病人吃什么水果可以降尿酸?
发布时间:2024-09-08
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痛风病人在选择水果时,可以考虑一些低嘌呤水果,如:

1. 蓝莓(Blueberries):蓝莓含有丰富的抗氧化物质,有助于降低炎症反应,对痛风病人有益。

2. 樱桃(Cherries):樱桃含有丰富的抗氧化物质和维生素C,有助于降低尿酸水平。

3. 草莓(Strawberries):草莓含有丰富的维生素C和抗氧化物质,有助于降低尿酸水平。

4. 柠檬(Lemon):柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸,有助于促进尿酸排泄。

5. 橙子(Orange):橙子含有丰富的维生素C和柠檬酸,有助于促进尿酸排泄。

需要注意的是,痛风病人在选择水果时,应避免食用高嘌呤水果,如:

1. 葡萄(Grapes):葡萄含有较高的嘌呤含量,痛风病人应避免食用。

2. 芒果(Mangoes):芒果含有较高的嘌呤含量,痛风病人应避免食用。

此外,痛风病人还应注意控制总的嘌呤摄入量,除了水果,还应控制其他高嘌呤食物的摄入。建议在饮食上咨询专业医生或营养师的建议。


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痛风患者最主要是戒烟,限酒,减少高嘌呤的食物摄入,常见的包括动物内脏以及海鲜,像贝类、凤尾鱼,沙丁鱼,金枪鱼等,以及煮的时间很长的肉汤,骨头汤,也是痛风患者不能吃的,要减少富含有果糖的饮料的摄入。痛风首先是因为我们体内种嘌呤代谢沉积在积累在体内形成的高尿酸血症而引起的痛风,大部分的水果痛风的患者是都可以吃的,尤其是像苹果梨子、树莓蓝莓,其实碱性的水果。水果大部分都是低嘌呤食物,如西瓜,樱桃,草莓,梨,葡萄,哈密瓜等多种水果嘌呤含量低,由于水果水分含量比较多,维生素丰富,都具有利尿促进尿酸排泄的作用,降低尿酸水平。
李红冬
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