选择避孕方法需要考虑多个因素，包括个人的生理和心理状况、家庭和社会环境等。以下是一些常见的避孕方法：

1. 口服避孕药：这种方法需要在医生的指导下使用，并且需要长期服用。它可以有效地预防怀孕，但也可能会对身体产生副作用。

2. 避孕套：这是最常见的避孕方法之一，可以在性行为中使用。它可以有效地预防怀孕，但也有一定的风险。

3. 紧急避孕药：这种药物可以在性行为后72小时内使用，可以有效地预防怀孕。但是，它并不是长期避孕方法。

4. 宫内节育器：这种方法需要在医生的指导下使用，并且需要长期服用。它可以有效地预防怀孕，但也有一定的风险。

5. 安全套：这种方法是最常见的避孕方法之一，可以在性行为中使用。它可以有效地预防怀孕，但也有一定的风险。

6. 人工流产：这种方法是最严重的避孕方法之一，需要在医生的指导下进行。它可以有效地预防怀孕，但也有一定的风险。

无论选择哪种避孕方法，都应该根据自己的情况和医生的建议来选择。同时，每个人都应该了解自己的身体状况和健康状况，以便更好地选择适合自己的避孕方法。