痔疮是一种常见的肛门疾病，虽然不是致命的，但确实会给生活带来很多不适。以下是一些预防痔疮大侵袭的建议：

1. 保持良好的排便习惯：尽量每天定时排便，不要憋便。同时，排便时尽量保持大便通畅，避免用力过猛。

2. 饮食调理：多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类等，可以增加肠道蠕动，有助于排便。同时，避免辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会刺激直肠黏膜，加重痔疮症状。

3. 保持肛门清洁：每天用温水清洗肛门，可以保持肛门周围的清洁，减少感染的风险。

4. 避免久坐：长时间久坐会导致肛门和直肠部位受到压迫，加重痔疮症状。尽量保持活动，避免长时间久坐。

5. 保持体重正常：过重会增加直肠和肛门的压力，加重痔疮症状。保持适当的体重，可以减轻痔疮的症状。

6. 避免便秘：便秘会导致大便干硬，增加排便时的阻力，加重痔疮症状。保持足够的水分摄入，多吃高纤维食物，可以预防便秘。

7. 避免用力排便：排便时尽量控制用力，避免用力过猛。如果出现排便困难，可以尝试使用坐便器或蹲便器，以减少对肛门和直肠的压迫。

8. 定期体检：定期进行肛门指检，可以及早发现痔疮，并采取相应的治疗措施。

希望这些建议对您预防痔疮大侵袭有所帮助。如果痔疮症状严重，建议咨询医生，寻求专业的治疗建议。