宫颈炎是一种常见的妇科疾病，它会引起宫颈黏液变薄、流血等症状。以下是三种宫颈炎的食疗方法：

1. 水果和蔬菜：适量食用富含维生素C和E的水果和蔬菜，如西红柿、黄瓜、菠菜、甜椒等，可以帮助增强身体的免疫力，减少宫颈炎的发生。

2. 饮食清淡：宫颈炎患者应尽量避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，如辣椒、生姜等，这些食物会刺激肠胃，加重症状。

3. 适当运动：适量运动可以促进身体新陈代谢，增强免疫力。建议选择轻度运动，如散步、瑜伽等。

需要注意的是，如果您出现了宫颈炎的症状，请及时就医并遵循医生的治疗方案。同时也要注意保持良好的卫生习惯，勤换内裤和使用消毒剂等预防措施。