怀孕期间补充叶酸（维生素B9）有很多好处。以下是一些主要的好处：

1. 预防神经管缺陷：叶酸是胎儿神经管发育的重要营养素，补充叶酸可以降低胎儿神经管缺陷的风险。

2. 促进胎儿健康发育：叶酸是胎儿生长发育所必需的营养素，补充叶酸可以促进胎儿的细胞分裂和生长，从而促进胎儿的健康发育。

3. 降低早产风险：叶酸可以帮助维持子宫内膜的健康，从而降低早产的风险。

4. 提高母乳质量：叶酸在母乳中含量较高，补充叶酸可以提高母乳的质量，为婴儿提供更多的营养。

5. 预防贫血：叶酸可以帮助身体吸收和利用铁，从而预防贫血。

除了上述好处，叶酸还可以帮助降低某些癌症的风险，如结肠癌和直肠癌。然而，具体的好处和风险还需要根据个人情况和医生的建议来确定。

建议孕妇在怀孕前和怀孕期间咨询医生，了解具体的叶酸补充建议。通常，医生会建议孕妇在怀孕前和怀孕期间每天补充400-800微克的叶酸。