内分泌失调的原因很多，可能是由于生活习惯不良、饮食不规律、精神压力过大等因素引起的。针对这种情况，建议采取以下措施：

1. 调整生活方式：保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜水果和粗粮，减少高脂肪、高糖分的食物摄入；保持充足的睡眠，避免熬夜。

2. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高身体代谢水平和促进内分泌系统的正常功能。

3. 心理调节：保持心情愉悦，减轻压力和焦虑情绪，避免过度劳累和精神紧张。

4. 药物治疗：如果内分泌失调症状严重或长期存在，可以考虑使用口服避孕药、激素替代疗法等药物治疗。

总之，针对内分泌失调的具体情况需要根据患者的具体情况进行综合治疗。建议及时就医并咨询专业医生的意见。