肠胃不好时，可以选择一些相对温和的水果来食用，以下是一些建议：

1. 苹果：苹果含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。但是，如果你的肠胃不适，建议选择熟透的苹果，避免过多食用生苹果。

2. 香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，可以帮助平衡体内电解质，缓解腹泻。但是，如果你的肠胃不适，建议选择熟透的香蕉，避免过多食用生香蕉。

3. 葡萄柚：葡萄柚含有丰富的维生素C和纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。但是，如果你的肠胃不适，建议选择熟透的葡萄柚，避免过多食用生葡萄柚。

4. 木瓜：木瓜含有丰富的木瓜酵素，可以帮助消化和分解蛋白质。但是，如果你的肠胃不适，建议选择熟透的木瓜，避免过多食用生木瓜。

5. 梨子：梨子含有丰富的水分和纤维素，可以帮助消化和滋润肠胃。但是，如果你的肠胃不适，建议选择熟透的梨子，避免过多食用生梨子。

总之，肠胃不好的人可以选择一些相对温和的水果来食用，但是建议在食用之前，先咨询医生或营养师的建议，以确保选择适合自己的水果。