偏头痛呕吐是一种常见的症状，以下是一些可能有助于缓解偏头痛呕吐的方法：

1. 休息：在偏头痛发作期间，尽量休息，避免过度劳累。

2. 饮食：避免食用含有咖啡因和酒精的食物和饮料，因为这些物质可能会加重偏头痛症状。

3. 药物治疗：使用非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以减轻头痛和恶心症状。

4. 深呼吸和放松：尝试深呼吸和放松练习，以减轻紧张和焦虑。

5. 避免刺激：避免使用强烈的气味、光线和声音刺激，因为这些刺激可能会加重偏头痛症状。

6. 寻求医疗帮助：如果偏头痛呕吐严重或频繁发作，建议咨询医生或专业医疗机构，以获取更详细的建议和治疗方案。

希望这些方法对你有所帮助，如果你有其他问题，请随时提问。