风湿是一种慢性疾病，日常护理对于控制病情和减轻症状非常重要。以下是一些日常护理建议：

1. 保持良好的生活习惯：保持健康的饮食，避免食用过多的饱和脂肪和过多的糖。保持适当的体重，避免肥胖。保持充足的睡眠，避免过度疲劳。

2. 保持适当的运动：适当的运动可以增强身体的免疫力，减轻关节疼痛和僵硬。建议选择低冲击力的运动，如散步、游泳、瑜伽等。

3. 保持适当的温度：保持室内温度适宜，避免过度寒冷或过热。在寒冷天气中，可以穿上保暖的衣物，避免关节受凉。

4. 保持适当的湿度：保持室内湿度适宜，避免过度干燥。在干燥天气中，可以使用加湿器来增加室内湿度。

5. 保持适当的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。在长时间坐着或站着时，可以适当活动一下，如伸展一下关节。

6. 避免过度劳累：避免过度劳累，避免长时间站立或坐着。在工作或学习时，可以适当休息，放松肌肉。

7. 保持适当的药物治疗：按照医生的建议，按时服用风湿病的药物，如非甾体抗炎药、免疫抑制剂等。

8. 定期复诊：定期复诊，与医生沟通病情，及时调整治疗方案。

希望这些建议对您有所帮助，如果您还有其他问题，请随时提问。