1.每个人都有睡觉的能力，因为这是天生的本能。.....睡觉是人类的本性，无法入睡是因为心情有杂念。

2.失眠需要服用“心药”，因为心理问题需要医治……我遇到了许多服用药物一年以上仍然失眠的朋友。

3.其实不存在失眠，只是暂时没有入睡！.....将注意力放在解决方法上，而不是问题本身。问题只有一个，但解决问题的方式却有无数种。

4.你失眠是因为你相信自己会失眠。......动物不会失眠，因为它们从不担心自己是否会入睡。

5.失眠不会致命，但害怕失眠会给人“致命”；失眠本身不会对人体造成伤害，但对失眠恐惧和痛苦的心理会对人体造成伤害！

6.健康=积极乐观的心态+充足的睡眠+均衡的饮食+适量的运动。（务必建立良好的生活习惯）

7.保持健康的生活和作息习惯……适时做适当的事情/养成一个习惯至少需要21天，最好有三个月的时间巩固习惯。