肾衰竭是一种严重的慢性疾病，患者可能会经历很多不同的情绪和心理困扰。以下是一些建议，帮助肾衰竭患者学会自我安慰：

1. 接受现实：肾衰竭是一种慢性疾病，无法治愈。接受这个现实，并尝试将其转化为积极的动力，例如通过积极的生活方式来管理病情。

2. 寻求支持：与亲朋好友分享你的感受，寻求他们的支持和理解。你也可以加入肾衰竭支持小组，与其他患者分享经验和建议。

3. 保持积极的心态：尝试寻找积极的事物，例如欣赏美丽的景色、听音乐、阅读等等。这些活动可以帮助你转移注意力，减轻焦虑和压力。

4. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食习惯，控制体重，避免吸烟和饮酒。保持适量的运动，例如散步、瑜伽等。这些健康的生活方式可以帮助你维持身体健康，减轻肾脏的负担。

5. 学习应对压力的技巧：肾衰竭可能导致压力和焦虑的增加。学习一些应对压力的技巧，例如深呼吸、冥想、放松训练等，可以帮助你更好地管理压力。

6. 寻求专业帮助：如果你感到沮丧、焦虑或无法控制自己的情绪，不要犹豫寻求专业帮助。心理咨询师可以提供支持和指导，帮助你更好地应对肾衰竭带来的心理困扰。

希望这些建议对你有所帮助。记住，肾衰竭是一种慢性疾病，需要长期的管理和支持。通过积极的生活方式和寻求支持，你可以学会自我安慰，并更好地管理肾衰竭带来的心理困扰。