减少黑色素可以让皮肤变白，以下是一些可能有用的建议：

1. 防晒：黑色素的产生与紫外线照射有关，因此使用防晒霜可以有效减少黑色素的产生。选择SPF值高的防晒霜，并确保在户外活动时涂抹防晒霜。

2. 避免暴晒：尽量避免在中午时分（12点到下午2点）暴露在阳光下，因为这段时间紫外线最强烈。

3. 使用美白产品：一些美白产品含有抑制黑色素生成的成分，如维生素C、熊果苷等。选择适合自己肤质的产品，并遵循使用说明。

4. 饮食调理：一些食物含有抗氧化剂，可以帮助减少黑色素的产生。例如，食用富含维生素C的水果（如柑橘类水果）、蔬菜（如菠菜、番茄）和坚果（如核桃）。

5. 保持皮肤健康：保持皮肤健康可以减少黑色素的产生。定期清洁皮肤，保持皮肤湿润，避免使用刺激性护肤品。

6. 避免使用化学品：一些化学品可能会刺激皮肤，导致黑色素的产生。避免使用含有刺激性成分的化妆品和护肤品。

7. 保持心情愉快：心情愉快可以减少黑色素的产生。尽量保持积极的心态，避免长时间处于紧张和焦虑的状态。

需要注意的是，这些建议可能因个体差异而有所不同。如果你的皮肤问题较为严重，建议咨询皮肤科医生的意见。