叶酸是叶酸的一种形式，对于怀孕初期的女性来说，叶酸的补充是非常重要的。叶酸在怀孕初期的前三个月，也就是妊娠早期，对于胎儿的神经管和心脏的发育至关重要。因此，建议怀孕初期的女性每天补充400-800微克的叶酸，以确保胎儿的健康发育。

叶酸可以通过食物和补充剂来摄取。食物来源包括绿叶蔬菜、豆类、坚果、全谷物和柑橘类水果。然而，由于叶酸的生物利用度较低，食物来源可能不足以满足需求。因此，补充叶酸的补充剂也是一个不错的选择。

在补充叶酸时，建议选择含有叶酸的复合维生素补充剂，以确保摄入足够的叶酸和其他重要的维生素。

总的来说，怀孕初期的女性应该注意补充足够的叶酸，以确保胎儿的健康发育。建议在医生或专业人士的建议下进行叶酸补充。