对于一个身心健康的个体来说，适度的自慰并不会带来不利影响。婚后，自慰行为也属于正常现象。在医生的指导下，自慰甚至可以作为一种治疗某些性功能障碍的有效手段，例如早泄、勃起困难、性冷淡等。事实上，自慰可被视为一种针对早泄的治疗方法之一。然而，过于频繁的自慰习惯可能导致性交时间缩短，因此建议在自慰时延长时间，至少应持续10分钟以上。此外，在性交前进行自慰也可以有助于防止早泄的发生。此外，自慰还可以用于采集精液标本，以供临床检查之用。一些年轻而健康的男性也可以通过自慰，将自己的精液捐献给不孕夫妇，从而帮助他们实现生育愿望。

自慰可以被看作是性生活的一种实践，有助于男女掌握性技巧，提高性爱满意度。男性通过自慰可以延长性交时间，而女性则可以通过自慰找到达到性高潮的最佳途径，这对夫妻的性福生活有百利而无一害。结婚后，由于各种原因，例如身体不适、暂时分居、怀孕等，夫妻之间的性需求可能会出现差异，此时自慰也是一种非常普遍的行为。

有些人声称，“年轻时的自慰会导致婚后性生活问题”，但这种观点是不正确的。年轻时，人们通常精力充沛，性欲旺盛，因此会有自慰的倾向。然而，随着年龄的增长以及生活和工作压力的增加，性生活会自然而然地发生变化，这与自慰无关。简而言之，即使一个人从未自慰过，他在30岁和60岁时的性生活质量也会有差异。一些人可能因为误信关于自慰有害的错误观念而将问题归咎于自慰，但这并不合理。现今仍有人大肆传播自慰有害的错误言论，导致很多人感到困惑和焦虑。

自慰可以被视为治疗某些性功能障碍的方法之一，如性欲抑制、性高潮障碍、早泄、阳痿和阴道痉挛。研究表明，女性在婚前是否自慰与婚后是否能达到性高潮存在显著相关性。那些在婚前经历过自慰高潮的女性更容易在婚后达到性高潮，因为她们通过自慰学会了有效的自我刺激方法，并将其运用到婚后的性生活中，这对于维系融洽的夫妻关系非常重要。

有些人会问，什么时候开始自慰是正常的？需要强调的是，自慰并不是导致早熟的原因。随着社会的发展，青少年进入青春期的年龄有所降低，因此他们的性欲也会随着生理发育而逐渐显现。自慰何时开始取决于个体的生理发育，没有具体的年龄限制。

还有人可能会问，什么是正常的自慰频率？有人会声称每周一定要自慰若干次才算正常，超过则为过度，但这种观点是没有科学依据的。就像每个人的食欲不同一样，性欲也因人而异。一些人身体健康，性欲强烈，因此自慰频率可能较高。而一些人由于工作和学习等原因，可能较为繁忙，自慰次数较少。随着年龄的增长，性欲通常会有所降低，因此自慰频率也会减少。总之，不存在固定的年龄或自慰次数标准，因为这是一个因人而异的个体经验。