1. 控制体重

类风湿关节炎（RA）患者应该控制体重，因为肥胖与RA的严重程度和进展有关。通过控制饮食和增加运动，可以减轻体重，从而减轻关节疼痛和炎症。

2. 保持良好的姿势

保持良好的姿势可以减轻关节疼痛和炎症。建议患者站立时保持双脚平放，避免膝盖弯曲。坐下时选择舒适的椅子，保持背部挺直，双脚平放。

3. 进行适当的运动

适当的运动可以减轻关节疼痛和炎症，并增强肌肉和关节的稳定性。建议患者选择低强度的运动，如散步、游泳、瑜伽等。避免剧烈运动和长时间的站立或坐着。

4. 使用辅助工具

使用辅助工具可以减轻关节疼痛和炎症，并提高生活质量。例如，使用拐杖、轮椅、手杖等工具，可以减轻关节的负担。

5. 保持良好的睡眠

保持良好的睡眠可以减轻关节疼痛和炎症。建议患者每晚保持7-8小时的睡眠，并创造一个舒适的睡眠环境。

6. 遵循医生的建议

最后，RA患者应该遵循医生的建议，包括药物治疗、物理治疗和康复训练。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗计划，患者应该积极配合医生的治疗。