关于紧急避孕药，人们已经形成了一种普遍共识，即在一年内不宜超过两次的情况下使用。专家指出，紧急避孕药存在多种副作用，过度使用可能导致月经不规律的问题。

我曾口服过市面上出售的紧急避孕药，结果导致我的月经周期混乱，一个月内出现了两次月经，经期后还出现了淡黄色的分泌物。目前，我国市面上销售的紧急避孕药大多属于孕激素类的炔诺酮。炔诺酮实际上是一种传统的避孕药物。

紧急避孕药引起月经不调，导致服用后的下一个月经周期延迟或提前。延迟是因为炔诺酮延缓了排卵，从而抑制了子宫内膜的形成；而提前则是由于临时使用导致血液中激素水平暂时升高后又下降，引发了子宫内膜的“激素撤退性”出血。

总的来说，紧急避孕药只是一种应急补救药物，并不适合反复使用。因此，女性不宜长期依赖紧急避孕药，一年内使用次数不应超过两次。