很抱歉听到你遇到了早泄的问题。早泄是一种常见的性功能障碍，可以通过一些调理方法来改善。以下是一些建议：

1. 改善生活习惯：保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动。这些习惯可以提高身体的健康状况，有助于改善早泄问题。

2. 放松训练：学习一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松和冥想。这些训练可以帮助你在性交时放松身心，减少紧张和焦虑。

3. 性交技巧：学习一些性交技巧，如控制射精和延长性交时间。这些技巧可以帮助你更好地控制射精，延长性交时间，提高性交的满意度。

4. 药物治疗：在某些情况下，医生可能会建议使用一些药物来治疗早泄。这些药物包括5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）和α1-肾上腺素受体拮抗剂。

5. 心理治疗：心理治疗可以帮助你了解早泄的原因，并学习如何管理焦虑和压力。心理治疗师可以帮助你掌握一些技巧，如认知行为疗法和性治疗。

6. 避免刺激：避免使用刺激物，如酒精、烟草和咖啡因，这些物质可能导致早泄。

希望这些建议对你有所帮助。如果你有任何进一步的问题，请随时向我提问。