肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，下面是一些肾结石保健护理的建议：

1. 保持足够的水分摄入：每天至少饮用2-3升水，保持足够的水分摄入可以帮助预防肾结石的形成。此外，饮用足够的柠檬水、茶和果汁也可以帮助增加尿液的pH值，减少结石形成的风险。

2. 控制饮食中的草酸含量：高草酸饮食是肾结石形成的一个重要原因。避免食用过多的草酸含量高的食物，如菠菜、豆类、巧克力、巧克力饼干、巧克力饮料等。

3. 增加膳食中的钙和镁摄入量：钙和镁是维持肾脏健康的重要元素。通过摄入足够的钙和镁，可以帮助减少肾结石的形成。建议通过食用低草酸含量的钙和镁补充剂、低草酸含量的奶制品、坚果和种子等来增加钙和镁的摄入量。

4. 控制饮食中的盐分摄入：高盐饮食可能增加肾结石形成的风险。建议限制食用加工食品、腌制食品、快餐食品和快餐包装食品，选择新鲜、低盐分的食物。

5. 定期进行体检：定期进行尿液检查和肾脏B超检查，可以及早发现肾结石的形成，以便采取相应的治疗措施。

6. 保持健康的生活方式：保持健康的体重、适度的运动、戒烟限酒、减少压力等，可以降低肾结石形成的风险。

总之，肾结石保健护理需要综合考虑饮食、饮水、生活方式和定期体检等方面。如果您有肾结石病史或存在其他相关风险因素，请咨询医生或专业健康护理人员的建议。