防止女性宫外孕的有效性方法包括：

1. 避孕措施：使用避孕药具或避孕手术，如避孕环或避孕贴，可以有效防止宫外孕的发生。

2. 定期检查：定期进行妇科检查，包括B超检查，可以及早发现宫外孕的迹象，以便采取相应的治疗措施。

3. 避免吸烟：吸烟会增加宫外孕的风险，因此应尽量避免吸烟或暴露在二手烟中。

4. 控制体重：过重或肥胖会增加宫外孕的风险，因此应保持适当的体重，避免肥胖。

5. 避免感染：感染，如盆腔炎、淋病等，会增加宫外孕的风险，因此应避免感染。

6. 避免妊娠早期流产：妊娠早期流产可能会导致宫外孕的风险增加，因此应尽量避免妊娠早期流产。

7. 避免妊娠期高血压：妊娠期高血压会增加宫外孕的风险，因此应定期进行血压检查，并采取相应的治疗措施。

总之，预防宫外孕的有效性方法包括避孕措施、定期检查、避免吸烟、控制体重、避免感染、避免妊娠早期流产和避免妊娠期高血压。