慢性宫颈炎是目前女性常见的炎症之一。有人认为结婚的女性几乎都会患上宫颈炎，但认为这种疾病既不会影响工作也不会影响生活，因此治疗与不治疗都一样。但专家指出，宫颈炎是癌前病变，如果不加以注意，就有可能演变成宫颈癌，届时后悔无及。因此，在日常生活中应该如何有效预防慢性宫颈炎呢？

首先，要注意个人卫生，保持外阴清洁、干燥，勤换内裤。外阴用具要专人专用，并用开水烫洗，最好不要晾晒，而是在阳光下暴晒。此外，在去公共场所如公共厕所、游泳池和浴室时要注意预防交叉感染，选择透气性好的护垫也很重要。另外，要避免大量使用广谱抗生素，以防止阴道正常菌群失调。

此外，要加强自身的抵抗力，提高机体的免疫力，减少条件致病菌的发病机会，这包括增加营养，锻炼身体。在生活中要节制性生活，不要过于频繁，年轻妇女每周2次为宜。此外，经期禁止同房，人流术后、产后、宫腔手术后不宜过早同房，一般宫腔手术后1个月后方可同房，而产后则需3个月。通过这些方法可以有效预防和控制慢性宫颈炎。