### 肩周炎多为单侧发病的介绍

肩周炎（也称为冻结肩、肩关节周围炎）是一种常见的肩部疼痛和僵硬疾病，通常发生在50岁以上的人群中。肩周炎的症状包括肩部疼痛、僵硬、肩关节活动受限、夜间疼痛等。

肩周炎的发病机制尚不完全清楚，但研究表明，肩周炎可能与肩部肌肉和韧带的慢性炎症有关。这种炎症可能导致肩关节周围的肌肉和韧带疼痛、僵硬和功能障碍。

肩周炎通常发生在单侧，即一侧的肩膀。这是因为肩周炎的发病机制可能与肩部肌肉和韧带的慢性炎症有关，而一侧的肩膀可能更容易受到损伤和炎症的影响。

### 肩周炎的治疗和预防

肩周炎的治疗通常包括以下措施：

1. **物理治疗**：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛和肌肉痉挛。

2. **药物治疗**：包括非甾体抗炎药（NSAIDs）、镇痛药、肌肉松弛剂等，可以减轻疼痛和肌肉痉挛。

3. **康复训练**：包括肩关节的被动运动、主动运动、肌力训练等，可以改善肩关节的功能和肌肉力量。

预防肩周炎的措施包括：

1. **保持良好的姿势**：保持正确的坐姿、站姿和行走姿势，避免长时间保持同一姿势。

2. **加强肩部肌肉力量**：进行适当的肩部肌肉锻炼，如俯卧撑、哑铃推举等，可以增强肩部肌肉的力量和稳定性。

3. **避免过度使用肩膀**：避免长时间保持同一姿势，如长时间低头看手机、电脑等，可以减轻肩部肌肉的负担。

希望这些信息能够帮助你更好地了解肩周炎，如果你还有其他问题，欢迎继续提问。