戒烟是预防鼻咽癌的重要措施之一。吸烟是导致鼻咽癌的主要危险因素之一，因此戒烟可以显著降低患鼻咽癌的风险。以下是一些具体的预防措施：

1. 戒烟：戒烟是预防鼻咽癌最重要的措施之一。吸烟会导致DNA损伤，增加患鼻咽癌的风险。戒烟越早越好，可以通过尼古丁替代疗法、行为疗法、药物治疗等方式戒烟。

2. 避免二手烟：避免在吸烟者周围长时间暴露在二手烟中，因为二手烟中也含有有害的化学物质，同样会增加患鼻咽癌的风险。

3. 健康饮食：保持健康的饮食习惯，摄入足够的蔬菜、水果、全谷物和低脂肪蛋白质，可以降低患鼻咽癌的风险。

4. 定期体检：定期进行鼻咽癌筛查，如鼻咽镜检查，可以早期发现病变，提高治愈率。

5. 避免饮酒：饮酒与鼻咽癌之间存在一定的关联，因此尽量避免饮酒或限制饮酒。

6. 保持健康体重：保持健康的体重可以降低患鼻咽癌的风险。

总之，戒烟是预防鼻咽癌的重要措施之一，同时保持健康的生活方式，定期进行鼻咽癌筛查，可以进一步降低患鼻咽癌的风险。