远离膀胱癌可以从以下几个方面着手：

1. 生活方式：保持健康的生活方式是预防膀胱癌的重要措施。这包括：

   • 保持健康的体重：过重或肥胖与膀胱癌风险增加有关。
   • 健康饮食：摄入富含蔬菜、水果、全谷物和低脂肪蛋白质的食物，减少红肉和加工食品的摄入。
   • 戒烟：吸烟是膀胱癌的主要危险因素之一。
   • 限制饮酒：过量饮酒与膀胱癌风险增加有关。

2. 保持充足的水分摄入：保持足够的水分摄入有助于稀释尿液，减少膀胱内致癌物质的浓度。

3. 定期体检：定期进行膀胱癌筛查，如膀胱镜检查和尿液分析，有助于早期发现和治疗膀胱癌。

4. 避免接触致癌物质：尽量避免接触致癌物质，如苯胺、苯、甲醛等，这些物质与膀胱癌风险增加有关。

5. 保持良好的卫生习惯：保持良好的卫生习惯，如经常洗手、避免使用公共厕所、避免与膀胱癌患者共用厕所等，有助于减少感染和传播的风险。

6. 积极治疗其他相关疾病：积极治疗与膀胱癌风险增加相关的疾病，如慢性肾病、慢性膀胱炎等，有助于降低膀胱癌的风险。

总之，远离膀胱癌需要综合考虑生活方式、定期体检、避免接触致癌物质、保持良好的卫生习惯和积极治疗相关疾病。