脂肪肝患者应该选择适合自己的运动方式，以促进脂肪燃烧和肝脏健康。以下是一些建议：

1. 有氧运动：有氧运动可以提高心肺功能，促进脂肪燃烧。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳或骑自行车。

2. 力量训练：力量训练可以增加肌肉质量，提高代谢率，有助于脂肪燃烧。建议每周进行2-3次力量训练，如举重、俯卧撑或仰卧起坐。

3. 低强度运动：低强度运动可以提高心肺功能，同时减轻肝脏负担。建议每天进行30分钟的低强度运动，如散步、瑜伽或太极。

4. 避免剧烈运动：剧烈运动可能会增加肝脏负担，建议脂肪肝患者避免进行剧烈运动，如长跑、快速骑自行车或高强度间歇训练。

5. 逐渐增加运动量：脂肪肝患者应该逐渐增加运动量，避免一开始就进行高强度运动。逐渐增加运动量可以减少运动损伤和不适感。

6. 监测运动效果：脂肪肝患者应该定期监测运动效果，如体重、体脂率和肝功能指标。如果发现运动效果不佳，可以咨询医生或专业健身教练的建议。

总之，脂肪肝患者应该选择适合自己的运动方式，逐渐增加运动量，并定期监测运动效果。同时，在运动过程中要注意保护肝脏，避免剧烈运动和过度疲劳。