日常护理牛皮癣是非常重要的，以下是一些建议：

1. 保持皮肤干燥：牛皮癣是一种慢性炎症性皮肤病，保持皮肤干燥可以减轻症状。使用温和的清洁剂和清水清洗皮肤，避免使用过热的水和刺激性的清洁剂。

2. 避免刺激：避免使用刺激性的化妆品、肥皂和清洁剂，以及避免穿着紧身衣物。这些刺激物可能会加重牛皮癣的症状。

3. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的清洁剂清洗皮肤，特别是在洗澡或淋浴后。使用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤，避免使用毛巾摩擦皮肤。

4. 使用保湿剂：使用保湿剂可以帮助保持皮肤湿润，减轻瘙痒和干燥。选择温和的保湿剂，如润肤霜或乳液，涂抹在皮肤上，特别是在干燥的部位。

5. 避免阳光暴晒：阳光暴晒可能会加重牛皮癣的症状，因此尽量避免在阳光强烈的时候暴露皮肤。如果必须外出，使用防晒霜和遮阳伞来保护皮肤。

6. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、充足的睡眠和适当的运动，可以有助于减轻牛皮癣的症状。

7. 避免抓挠皮肤：抓挠皮肤可能会引起皮肤损伤和感染，因此尽量避免抓挠皮肤。如果皮肤瘙痒，可以使用止痒剂或冷敷来缓解瘙痒。

8. 定期就医：牛皮癣是一种慢性疾病，定期就医可以帮助控制症状和预防并发症。与医生保持联系，并按照医生的建议进行治疗和管理。